医院ブログ

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2019.06.21更新

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先日、鮮魚屋さんで新鮮な”あじ”を見かけました。お馴染みのお魚ですが、それもそのはず、ここ長崎が漁獲量日本一とのこと。「ごんあじ」「旬あじ」などブランド化され全国的にもファンが多いといわれるこのながさきのあじ、4月から7月頃、旬を迎えるようでございます。

あじはからだをつくる良質なたんぱく質が豊富で、そのほかビタミンB群、カルシウムがバランスよく含まれた栄養満点の食材です。さらにはDHA,EPAを多く含み、血液をサラサラにする効果が期待できます。

新鮮なものはお刺身に、そのほかフライやさっぱりジューシーな南蛮漬けもいいですね。「食で元気に」・・・ぜひ今宵の食卓に”あじ”をどうぞ!!

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投稿者: 池田胃腸内科

2019.06.03更新

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6月をむかえた長崎のまち。雨のしずくと紫陽花・・・この時季ならではの風景が美しいですね。

さて、5月末には日本各地で最高気温の記録を更新するなど早くも厳しい暑さに見舞われております。急激な気温変化、そして梅雨時期特有のジメジメムシムシしたお天気・・・気候が大きく影響し体調をくずす方が多いようです。

食欲がない、もたれる、お腹がはる、食べ物がつかえている感じがするなど不快な症状はございませんか?このようなお悩みがございましたら、ぜひ私どもへご相談下さいませ。

さあ「まもなく梅雨入り」です。しっかりと体調を整え、元気にこの時季を過ごしましょう!

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投稿者: 池田胃腸内科

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