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黄色や紅に染まった街角の木々が秋の深まりを感じさせる11月も半ば、日に日に夜明けは遅くなり、そして夕暮れは早く、冬を告げる便りのようでもあります。さあ、季節はすすみ寒さを本番に控え、皆々様、体調はいかがでしょうか。

秋・・・過ごしやすい季節のはずが実は体調を崩しやすい時季でもあるようです。夏の疲れを引きずったまま、1日の寒暖差が大きい秋を迎え、なかなか体が順応できず、頭痛やめまい、食欲不振や胃もたれなど、なんとも不快な症状で悩む方が少なくないようです。

お心当たりございませんでしょうか。

11月は瞬く間に去り、師走はすぐにやってきます。なにかと気忙しい日々でしょう。皆さん、今のうちに気になる症状を相談なさいませんか。そう、「寒さは目の前」です・・・しっかりと体調を整え、来たる寒さに備えましょう！

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さてさて、栗にさつまいも、リンゴに柿、秋のおいしい便りが届くようになりましたね。10月も半ば、スポーツに励んだり、自然や芸術に触れたり、豊かな読書の時間を過ごしたりと、楽しみは無限大、過ごしやすい良い季節になりました。あなたはどんな秋になさいますか。

今日はひとつ、私どもからご提案・・・健診の秋に・・・というのはいかがでしょうか。寒さに備え、からだの健康チェックをしてみませんか？

そういえば、血圧が心配だわ、ちょっと食べすぎかしら、コレステロールはどうかしら、何かしら気がかりございませんでしょうか。そのような時こそ、ぜひぜひ健診を！・・・当院では特定健診を随時承っております。受診要領など、どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

寒さの入り口です。これからの季節を元気に過ごすために、しっかりとからだの調子を整えておきましょう。

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さて、うだるような暑さから朝夕は少し解放され、小さいながらも秋の気配を感じる9月・・・ではありますが・・・朝夕と日中、屋内と屋外の温度差や台風通過による気圧の変化、また年度上半期末特有の忙しさなど、天候や生活環境が大きく体調に影響を及ぼしてくるのも、この9月であるといわれています。

からだがだるい、食欲がない、めまいや頭痛そして不眠など症状は多岐にわたりますが、皆様、このようなお悩みございませんでしょうか。いわゆる”夏バテ”であるのかもしれませんが、こうした時に受診し、ご自身の目で健康を「確かめる機会」にするというのも大切なことのように思います。

お困りございましたら、どうぞご相談にお越しくださいませ。お待ちしております。

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見上げるほどの入道雲、まぶしい太陽のひかりにヒマワリ畑、どこへ出かけましても、夏真っ盛りの風景に出会います。立秋を過ぎた8月も半ば、まだまだしばらくは連日猛暑の予報です。

さあ、この暑さを乗り越えるために大地から大きな恵みが届いていますよ。きゅうりになす、ピーマン、オクラ・・・まだまだ！・・・トウモロコシににら、ズッキーニなどなど、いずれも元気を連想するビタミンカラーが鮮やかな「夏野菜」の数々です。これら夏野菜には、体内にこもった熱をからだの中からクールダウンしてくれる働きのある水分やカリウムを豊富に含むものが多いのが特徴です。また、ビタミン類もぎっしりで強烈な紫外線から肌を守る役目も果たしてくれますよ。

”旬のもの”とは、実に”今”人のからだに必要な栄養や作用をもたらしてくれるありがたいものですね。しっかり、そしておいしく食し、元気に毎日を過ごしましょう。

誠に勝手ながら、明日８月13日（土）から15日（月）まで夏季休診でございます。ご不便をおかけしますが、何とぞご了承くださいませ。

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あっという間の梅雨明けで、連日暑い日が続いています。夏の力強い陽のひかり、そんな太陽の恵みをからだいっぱいに湛えたかのようなツヤツヤの「真っ赤な」トマトが、今、おいしい旬をむかえています。

トマトには、栄養成分がぎっしりと含まれています。美肌効果や風邪予防に役立つビタミンC、アンチエイジングに効果的なビタミンE、腸内環境を整える食物繊維がたっぷりです。

生のフレッシュなトマトはもちろんそのままで、さらには煮て良し！炒めて良し！焼いて良し！料理の主役にもなれば、うまい脇役としても存在感のあるトマト・・・「真っ赤な」トマトのおおきな「ちから」で、暑い夏を元気に過ごしましょう。

誠に勝手ながら下記休診でございます。ご不便ではございますが、何とぞご理解のほどよろしくお願い申し上げます。

　８月１３日（土）休診

　８月１４日（日）休診

　８月１５日（月）休診

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石畳に寄り添うかのように咲くあじさい、雨がしっとりと通りを潤し、風情ある長崎の景色です。６月、雨の恵みの季節・・・とはいえ、ジメジメムシムシ・・・体調を崩しやすく、また疲労を感じやすいともいわれています。

さあ、そんな時はこの時季の旬の「食材のちから」を上手く利用しましょう。

魚介類ではイワシにアジ、野菜ではピーマン、パプリカ、きゅうりにトマト、そしてメロンやスイカ、これらにはいずれも疲労回復に効果のあるミネラルやビタミンが豊富に含まれています。

彩りも鮮やかな旬の食材は、きっと食卓を豊かにしてくれることでしょう。食を楽しく、食で元気に・・・旬の恵みを五感で味わいましょう！

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澄みわたる空に、みずみずしい若葉が映える美しい季節を迎えました。5月といえば”八十八夜”・・・そう「5月の恵み」・・・新茶を楽しめる時節が巡ってまいりました。皆々様、早速にその味わいをお楽しみでしょうか！

お茶には、たくさんの良い効果がございます。いわゆる殺菌作用があるとして有名なカテキンに加え、抗酸化作用のビタミンE、風邪予防に効果のあるビタミンCが豊富です。さらにはリラックス効果をもつテアニンがたっぷりと含まれています。

さあ、日々の喧騒を忘れ、つかの間のひと時、お茶の時間を楽しみませんか・・・豊かなみどり色をまとった新茶の香りと芳醇な味は、きっとからだと心をリラックスさせてくれることでしょう。

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4月も半ば、厚いコートはすっかりシーズンの役目を終え、新緑芽吹くまちを足取り軽く颯爽と歩く人々の流れに新年度のスタートを感じます。店頭にはやさしい色をまとった春の野菜があふれ、心わき食欲あふれる楽しい季節です。

・・・「なのに、春なのに」・・・なんだか胃が重い、ムカムカする、のどのつかえ感がある、げっぷが続くなどなど、不快な症状でのお悩みございませんでしょうか？

4月、春から初夏へと季節は移ろい、また年度をまたぐ特有の環境変化や独特の忙しさなど、様々な要因が影響して不調を感じやすい時節でもあるといわれております、が、皆々様、体調はいかがでしょうか。

不快な症状でお困りの方、どうか我慢なさらず無理をせず、私どもにお話しくださいませんか。胃の内視鏡検査もご予約承ります。ご相談お待ちしておりますね。

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桜の開花予想が耳に届く3月も半ば、降りそそぐ春の陽やわらかく、日ごと過ごしやすくなってまいりました。食の世界も「春一色」・・・今日はマメ科で”エンドウ”のご紹介です。豆苗、絹さや、スナップエンドウ、グリーンピースなどなど、その発育段階で多種多様にいろいろな食感を味わうことのできる食材です。

栄養もぎっしりです。食物繊維を豊富に含み、腸内環境改善に効果があります。また、βカロテンやビタミンB、ビタミンCがたっぷりで疲労回復や美肌効果をもたらしてくれますよ。

春の豆類のフレッシュな雰囲気は食卓を「春一色」に包み込んでくれることでしょう。ぜひぜひ、このおいしさを五感で楽しんでみてくださいね。